Rhodiola is een plantje dat z’n oorsprong vindt in koude, bergachtige gebieden van Noord-Azië, Noord-Amerika en Noordoost-Europa. De wortels van de plant zijn in deze gebieden al jarenlang onderdeel van de traditionele geneeskunde.

Rhodiola lijkt naast zijn adaptogene eigenschappen ook sportprestatie verbeterende eigenschappen te hebben. In onderzoeken naar krachttraining verhoogde rhodiola de kracht als het vlak voor de training werd ingenomen.[1] Suppletie met rhodiola verminderde in verschillende onderzoeken ook de mate van waargenomen inspanning (RPE). [2,3,4] Bij duurtraining hebben sommige onderzoeken aangetoond dat rhodiola vermoeidheid kan verminderen en de snelheid kan verbeteren. [5,4]

Rhodiola ondersteunt het het zenuwstelsel en draagt het bij aan een gezonde stressrespons.** Het heeft een positieve invloed op de neurotransmitters in de hersenen, wat helpt bij het handhaven van mentale balans en een stabiele stemming.**

Bovendien kan helpt dit supplement mentale vermoeidheid verminderen en bijdragen aan een betere focus en concentratie.** Dit maakt het een nuttig supplement voor mensen die langdurig mentaal werk verrichten of geconfronteerd worden met uitdagende situaties die zowel fysiek als mentaal belastend zijn.

Voor de beste werking van het kruid dient het een gestandaardiseerd extract te zijn, zo hebben wij gekozen voor een hoogwaardig extract wat gestandaardiseerd is op 3% salidrosides. De standaardisatie waarborgt de hoeveelheid werkzame stof in het extract. De salidrosides in het extract zijn dan ook de werkzame stoffen waar de gezondheid bevorderende effecten aan toe te schrijven zijn.

1. ^Liu C, Zhao H, Yan Y, Yang W, Chen S, Song G, Li X, Gu Y, Yun H, Li YSynergistic Effect of and Caffeine Supplementation on the Improvement of Muscle Strength and Muscular Endurance: A Pilot Study for Rats, Resistance Exercise-Untrained and -Trained Volunteers.Nutrients.(2023-Jan-22)
2. ^Duncan MJ, Clarke NDThe Effect of Acute Rhodiola rosea Ingestion on Exercise Heart Rate, Substrate Utilisation, Mood State, and Perceptions of Exertion, Arousal, and
Pleasure/Displeasure in Active MenJ Sports Med (Hindawi Publ Corp).(2014)3. ^Yao Lu, Bin Deng, Luhua Xu, Hanjiao Liu, Yinzhi Song, Fengxia LinEffects of Rhodiola Rosea
Supplementation on Exercise and Sport: A Systematic ReviewFront Nutr.(2022 Apr 7)
4. ^Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJThe effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performanceJ Strength Cond Res.(2013 Mar)
5. ^De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel PAcute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performanceInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2004 Jun)