Wat is Lijnzaadolie?
Lijnzaadolie wordt geperst uit lijnzaad, het zaad van de vlasplant. Hoewel lijnzaadolie van lijnzaad gemaakt wordt, zit er een verschil in de voedingswaarde en het effect op het lichaam tussen lijnzaad en lijnzaadolie. Lijnzaadolie bevat uitsluitend uit vetzuren, waar lijnzaad ook rijk is aan vezels en eiwitten. Lijnzaadolie is daarentegen veel rijker aan het Omega 3 vetzuur ALA dan lijnzaad.
Omega 3 vetzuren
Lijnzaadolie is rijk aan de omega 3 vetzuur Alfa Linoleenzuur (ALA). ALA is uitsluitend in plantaardige bronnen te vinden en is een voorloperstof van de Omega 3 vetzuren EPA en DHA: het lichaam zorgt voor deze omzetting. ALA draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed (bij 2 g per dag).
Omega 6 vetzuren
Lijnzaadolie is rijk aan het omege 6 veztuur linolzuur. Linolzuur draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 10 g LA.
Hoeveel lijnzaadolie per dag?
Voor de capsules van lijnzaadolie wordt aangeraden om 1 tot 3 keer per dag 1 capsule te nemen tijdens of na de maaltijd. Neem de capsules in met water of sap en overschrijd de aanbevolen dosering niet.
Is lijnzaadolie gezond?
Lijnzaadolie wordt over het algemeen als gezond beschouwd vanwege alle voedingstoffen die het bevat. Zo is lijnzaadolie een goed bron van omega 3 vetzuur. Dit zou verschillende gezondheidsvoordelen hebben voor het lichaam.
Ook is er vitamine E toegevoegd aan de lijnzaadolie capsules van Mattisson. Vitamine E levert een bijdrage als antioxidant door het lichaam te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
Over Mattisson
Mattisson is begonnen in 2001 en is gespecialiseerd in voedingssupplementen en superfoods. Inmiddels is Mattisson uitgegroeid tot een gewaardeerd merk met een complete range aan natuurlijke producten. Mattisson biedt een breed scala aan producten aan, waaronder superfoods, plantaardige eiwitten, vitamines, mineralen, oliën, zaden, noten, bessen en andere gezondheidsproducten & supplementen. Deze producten worden zorgvuldig geselecteerd en voldoen aan hoge kwaliteitsnormen.
