Omega-3 capsules van lijnzaad (ALA) als veganistisch alternatief voor vis-olie producten.

Omega-3 verzuren zijn een groep meervoudig onverzadigde vetten die belangrijk zijn voor hart, hersenen, gewrichten en ogen.Ze zijn essentieel voor je gezondheid, maar kunnen niet zelf door je lichaam aangemaakt worden. Dit betekent dus dat je hiervoor aangewezen bent op je voeding, of op suppletie.

Lijnzaad is een van de beste bronnen van ALA

Wat is ALA ?
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die ook bekendstaan als n-3-vetzuren. De bekendste omega 3-vetzuren zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur. EPA en DHA staan vooral bekend als visvetzuren.
Bronnen van omega 3-vetzuren
ALA is een essentieel vetzuur. Dit betekent dat het lichaam het niet zelf kan maken en je dit vetzuur via de voeding binnen moet krijgen. Vooral lijnzaadolie bevat veel ALA.
ALA komt verder voor in raapzaadolie, sojaolie, walnoten en plantaardige (dieet)margarines.
In kleine hoeveelheden zit ALA in vlees en in groene bladgroenten.

Aanbevolen dagelijks gebruik
Eén capsule, bij voorbaat in de ochtend, met ruim water.
1 capsule bevat 450 mg Alpha Linolenic Acid (ALA)

Buiten bereik van kinderen houden
Uitsluitend geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar