Waarom een supplement met vitamine D3 en K2?

Vitamine D en vitamine K zijn beiden essentiële vitamines, daarom wordt aangeraden om een hoeveelheid van deze vitamines uit voedingsmiddelen te halen. Helaas lukt het veel mensen niet om door middel van dieet aan genoeg vitamine D en vitamine K te komen. Daarnaast kan men er baat bij hebben meer van deze vitamines te nuttigen, dan slechts de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Tekort aan vitamine D en vitamine K

Het lichaam kan bij blootstelling aan zonlicht zelf vitamine D3 aanmaken in de huid, maar dit is in de Westerse samenleving vaak moeilijk. We moeten het doen met minder zonlicht dan mensen die dichter bij de evenaar leven, daarnaast brengen we het meerendeel van de tijd ergens binnen door. Niet alleen zonlicht, maar ook andere factoren als lichaamsgewicht of huidskleur zijn van invloed op iemands vitamine D status.

Het lichaam kan niet alleen vitamine D3, maar ook vitamine K2 zelf aanmaken in het lichaam, dit gebeurt in de darmen. Het lichaam maakt hier echter niet genoeg van aan en het is doorgaans moeilijk voor mensen om aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K te komen door middel van dieet. Dit maakt suppletie met zowel vitamine D3 als vitamine K2 zeer geschikt voor het meerendeel van de bevolking.

Synergistische werking vitamine D3 en vitamine K2

Het feit dat veel mensen beide vitamines tekortkomen is misschien wel de grootste reden dat we PhysiCore hebben ontwikkeld, maar niet de enige. Zo zijn beide vitamines vetoplosbaar, waardoor ze allebei zeer geschikt zijn om te combineren in een vettige substantie. Daarnaast hebben de vitamines met elkaar gemeen dat ze allebei bijdragen aan de calciumhuishouding van het lichaam. Zo ondersteunt vitamine D3 de opname van calcium uit voeding en draagt vitamine K2 bij aan transport van calcium uit de bloedbaan naar de juiste bestemming, waaronder de botten, tanden en spierweefsel. Op deze manier zorg je dat het lichaam calcium uit voedingsmiddelen beter opneemt én dat deze niet in de vaatwand blijft circuleren, wat kan leiden tot stijfheid. Dit synergistische effect maakt PhysiCore een uitstekend product om de calciumhuishouding in balans te brengen.

Wat is vitamine D3 (Cholecalciferol)?

Vitamine D komt voor in verschillende vormen, de belangrijkste zijn D2 en D3. Het grootste verschil is dat vitamine D2 wordt geproduceerd door planten, terwijl vitamine D3 wordt gesynthetiseerd in de huid. Dit maakt vitamine D3 een lichaamseigen stof, die we vooral terugvinden in dierlijke producten.

Alhoewel beide vormen van vitamine D goed worden opgenomen in de bloedbaan, blijkt vitamine D3 ongeveer twee keer zo effectief in het verhogen van vitamine D in de bloedwaarden als vitamine D2. Om die reden gebruiken we vitamine D3 voor onze formule, dat wordt gewonnen uit schapenwol.

Wat is vitamine K2 MK7 (Menaquinone-7)?

Alhoewel het lichaam zelf vitamine K2 kan aanmaken, wordt aangeraden hiernaast nog 70 microgram vitamine K per dag te nuttigen uit voedingsmiddelen. Omdat vitamine K1 slechts in lage concentraties voor komt in bladgroenten en vitamine K2 vooral in gefermenteerde groenten, krijgen veel mensen te weinig vitamine K binnen. Vitamine K2 MK7, waarbij MK7 staat voor de chemische structuur van de vitamine, komt keer op keer als beste naar voren in wetenschappelijk onderzoek. De krachtigere effecten van vitamine K2 MK7 worden toegewijd aan de halfwaardetijd van enkele dagen van specifiek deze chemische structuur, ten opzichte van andere vormen van vitamine K die een halfwaardetijd hebben van slechts één uur. Dit betekent dat vitamine K2 MK7 continu werkzaam is bij dagelijkse suppletie. Voor onze formule maken we gebruik van K2VITAL® van Kappa Bioscience, deze gepatenteerde vitamine K2 M7 is afkomstig van gefermenteerde sojabonen (Nattō).

Waarom D3 en K2 combineren met MCT olie?

Vitamine D3 en vitamine K2 zijn vetoplosbaar, wat betekent dat ze beter in het lichaam worden opgenomen wanneer ze zijn gebonden aan een vetzuur. Om onze formule zo effectief mogelijk te maken, hebben we ervoor gekozen om onze formule op te lossen in een softgel met MCT-olie. MCT staat voor “medium-chain triglyceride”, ofwel middellange vetzuren genaamde triglycerides. Dankzij de middellange structuur worden de vetzuren gemakkelijk verteerd, waardoor de vitamines die hieraan zijn gebonden goed worden geabsorbeerd door het lichaam.
Niet alleen omwille van opname hebben we voor MCT-olie gekozen, maar ook omdat het een stuk veiliger is dan gerafinneerde oliën die flink verhit zijn tijdens het productieproces. Onze MCT-olie is koud geperst, waardoor de olie zijn ontstekingsremmende functie behoudt (1). Daarentegen kunnen zwaar bewerkte oliën meer kwaad, dan goed doen.

Waarom een hoge dosering vitamine D3 en vitamine K2?

Voor onze formule gebruiken we een maximaal toegestane hoeveelheid vitamine D3: 3000 iu/ 75 mcg. Er is gekozen voor deze hoge dosering vitamine D3, omdat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 mcg niet genoeg is voor een optimale vitamine D status (2,3,4,5).

Een optimale vitamine D status ligt volgens onderzoekers boven de 75 nmol/L. Met de hoeveelheid vitamine D3 in PhysiCore kun je dit niveau makkelijk bereiken (6). Er zijn veel onderzoeken waaruit blijkt dat men profijt kan hebben bij een dosering van 3000 iu vitamine D3. Zo blijkt deze dosering effectief in het verhogen van het testosterongehalte in mannen (7). Ook wordt verondersteld dat wanneer vrouwen dagelijks 3000 iu vitamine D3 tot zich nemen, de kans dat zij borstkanker ontwikkelen met 50% afneemt (8).

Vitamine K2 heeft een synergistische werking met vitamine D3, waarbij vitamine D3 zorgt voor opname van calcium uit voedingsmiddelen en vitamine K2 voor het transport hiervan naar de cel. Het is daarom belangrijk dat een hoge dosering vitamine D3 gepaard gaat met een hoge dosering vitamine K2, om te voorkomen dat calcium zich opstapelt in het bloed.

Waarom PhysiCore van Elixir Life?

• Kwaliteit staat voorop: We laten onze formules produceren door de meest ervaren laboratoria in Nederland.
• Alle formules van Elixir Life zijn gebasseerd op wetenschappelijk onderzoek.
• We hebben voor PhysiCore gekozen voor de meest effectieve vorm vitamine D en K: vitamine D3 en K2 MK7.
• We hebben de ingrediënten van PhysiCore gebonden aan de de best opneembare vetzuren: MCT’s.
• Er is bewust gekozen voor rundergelatine als omhulsel van de softgels, omdat dit een nuttig micronutriënt is voor ons lichaam.
• Bevat geen enkel ingrediënt dat niet nuttig is voor het menselijk lichaam.

Literatuurlijst

1. Varma, S. R., Sivaprakasam, T. O., Arumugam, I., Dilip, N., Raghuraman, M., Pavan, K. B., … & Paramesh, R. (2019). In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil. Journal of traditional and complementary medicine, 9(1), 5-14.
2. Whiting, S. J., Green, T. J., & Calvo, M. S. (2007). Vitamin D intakes in North America and Asia-Pacific countries are not sufficient to prevent vitamin D insufficiency. The Journal of steroid biochemistry and molecular biology, 103(3-5), 626-630.
3. Hollis, B. W. (2005). Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin D sufficiency: implications for establishing a new effective dietary intake recommendation for vitamin D. The Journal of nutrition, 135(2), 317-322.
4. Grant, W. B., & Holick, M. F. (2005). Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. Altern Med Rev, 10(2), 94-111.
5. Papadimitriou, D. T. (2017). The big vitamin D mistake. Journal of Preventive Medicine and Public Health, 50(4), 278.
6. Vieth, R. (2006). What is the optimal vitamin D status for health?. Progress in biophysics and molecular biology, 92(1), 26-32.
7. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., … & Zittermann, A. (2011). Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Hormone and Metabolic Research, 43(3), 223.
8. Garland, C. F., Gorham, E. D., Mohr, S. B., Grant, W. B., Giovannucci, E. L., Lipkin, M., … & Garland, F. C. (2007). Vitamin D and prevention of breast cancer: a pooled analysis. The Journal of steroid biochemistry and molecular biology, 103(3-5), 708-711.