Elke Dag 50+ Capsules is ontworpen voor vijftigplussers die de voorkeur geven aan capsules in plaats van tabletten. Elke Dag 50+ Capsules bevat per twee capsules precies dezelfde doseringen als het product Elke Dag 50+ Tabletten, met uitzondering van vitamine C (100 mg i.p.v. 200 mg), calcium (30 mg i.p.v. 150 mg) en magnesium (30 mg i.p.v. 100 mg). Deze zijn in de capsules lager gedoseerd, simpelweg omdat er meer past in een tablet dan in twee capsules. Het product is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten, afgestemd op actuele gegevens aangaande de voedingsstatus in Nederland en de optimale innamehoeveelheden per nutriënt.

B-vitaminen in optimale vormen en doseringen
Elke Dag 50+ Capsules bevat 150 μg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen van methylcobalamine en adenosylcobalamine (ook wel dibencozide genoemd), evenals 300 μg actief folaat. In deze multi wordt gebruikgemaakt van de superieure vorm van 5-methyltetrahydrofolaat gebonden aan glucosaminezout (Quatrefolic®). De binding met glucosaminezout maakt het mogelijk om de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor optimale opneembaarheid. Het voordeel van deze actieve vormen van B12 en folaat is dat ze direct door het lichaam gebruikt kunnen worden en niet eerst omgezet hoeven te worden.

Hoge doseringen vitamine D3 en K2
Vitamine K draagt er aan bij dat calcium op de juiste plek terecht komt, in de botten. Dit is belangrijk voor deze leeftijdsgroep. Elke Dag 50+ bevat 45 μg K1 (fytomenadion) en maar liefst 90 μg vitamine K2. Vitamine D is ook van belang voor de botten maar heeft een veel breder werkterrein en heeft ook een gunstige invloed op onder andere de weerstand, de spierfunctie en de normale celdeling. Gezien het grote belang en de vele gunstige eigenschappen van vitamine D bevat één tablet daarom een hoge dosering van 35 μg vitamine D3.

Ondersteuning oogconditie en bijzondere toevoegingen
Elke Dag 50+ bevat ook vitamine A, vitamine B2 en zink die helpen om scherp te kunnen blijven zien, en er zijn hogere doseringen van luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine toegevoegd. Tot slot zijn de bijzondere stoffen Q10, alfaliponzuur, pterostilbeen en PQQ toegevoegd.

Vitamine B6 als pyridoxal-5’-fosfaat
Erg hoge doseringen vitamine B6 kunnen in incidentele gevallen leiden tot tintelingen of gevoelloosheid in handen of voeten. Vandaar dat in Nederland voor vitaminepreparaten een maximale veilige bovengrens wordt gehanteerd van 21 mg per dag voor volwassenen. De Elke Dag-multi’s blijven daar ver onder (maximaal 4,2 mg). Daarnaast wordt uitsluitend gebruikgemaakt van pyridoxal-5’-fosfaat (P-5’-P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6, en niet pyridoxine-HCl dat in het lichaam nog moet worden omgezet. Er wordt momenteel verder onderzoek gedaan of de bovengenoemde incidentele bijwerkingen alleen voorkomen bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl en niet, of in mindere mate, bij pyridoxal-5’- fosfaat. Er zijn namelijk aanwijzingen dat alleen pyridoxine-HCl in hoge doseringen toxisch is voor zenuwcellen.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaat
Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit meestal gebruikt wordt in voedingssupplementen, is een synthetische vorm die niet zo in de natuur voorkomt. In de voeding komt het voor als folaat. Foliumzuur uit supplementen moet door het lichaam omgezet worden in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijke groep mensen verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5-MTHF omzeilt dit probleem.

In de Elke Dag-multi’s wordt gebruikgemaakt van de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat, gebonden aan glucosaminezout (met de merknaam Quatrefolic®). Deze binding met glucosaminezout (uit plantaardige bron) maakt het mogelijk om de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor optimale opneembaarheid. Studies laten zien dat Quatrefolic® een hogere wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. Daarnaast is 5-MTHF in staat om de bloed-hersenbarrière te passeren, in tegenstelling tot de ‘gewone’ (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine
De opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de RI (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag is ingeschat en de behoefte van gezonde volwassenen en ouderen kan variëren en oplopen tot ruim 20 µg per dag. Vanwege de veiligheid van vitamine B12-suppletie en de soms moeizame opname van B12 uit voeding en supplementen, bevatten de Elke Dag-multi’s ruime doseringen, in de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine.

In veel andere B12-producten en multi’s zit