Vitamine B12 en foliumzuur (vitamine B11) dragen bij aan tal van lichaamsfuncties. Vitamine B12 en foliumzuur ondersteunen de aanmaak van rode bloedcellen, foliumzuur ondersteunt ook de aanmaak van witte bloedcellen. Daarnaast ondersteunen vitamine B12 en foliumzuur het concentratievermogen, de leerprestaties, het geheugen, de gemoedstoestand en helpt foliumzuur stressgevoeligheid te verminderen. Ook zorgen deze vitamines mede voor een goede weerstand en geven ze extra energie bij vermoeidheid. Verder draagt vitamine B12 bij aan een normale werking van de zenuwen. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen passen in een gezonde levensstijl maar zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.