Vitamine D3 zorgt mede voor een goede weerstand en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Ook is vitamine D belangrijk voor de fosfor- en calciumopname en zorgt deze vitamine mede voor het behoud van sterke botten en tanden. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die het lichaam zelf kan aanmaken in de huid onder invloed van uv-straling. Vitamine D komt voor als vitamine D2 (ergocalciferol, plantaardige vorm) en vitamine D3 (cholecalciferol, dierlijke vorm). Vitamine D3 is een actieve vorm van vitamine D en is daarom goed opneembaar. Hoewel zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D is, komt vitamine D3 in de voeding vooral voor in (vette) vis. Vitamine D2 wordt gevormd in bepaalde paddenstoelen en schimmels. 408 Vitamine D3 druppels van AOV is eenvoudig te doseren en in te nemen. Het kan goed door de maaltijd (yoghurt, kwark) gemengd worden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen passen in een gezonde levensstijl maar zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.