50 mcg vitamine D3 per tablet. Als aanvulling op een gezonde en gevarieerde voeding.

• Ondersteuning immuunsysteem
• Goed voor het skelet
• Ondersteunt de natuurlijke afweer van het lichaam
• Helpt valrisico bij ouderen te verminderen 1

Vitamine D van Orthica

De populaire vitamine D is een in vet oplosbare vitamine. In de multivitaminen van Orthica zitten alle noodzakelijke vitaminen en mineralen, ook de in vet oplosbare. Soms is er van deze vitaminen iets extra’s nodig, bijvoorbeeld ter ondersteuning van de weerstand of voor het behoud van sterke botten. Dat geldt in bepaalde gevallen ook voor het gebruik van vitamine D.

Zonnevitamine

Vitamine D wordt ook wel de zonnevitamine genoemd. Het dankt deze naam aan het feit dat het voornamelijk onder invloed van zonlicht in de huid wordt aangemaakt. Daarnaast komt vitamine D in kleine hoeveelheden voor in dierlijke voedingsmiddelen en in iets grotere mate in vette vis, zoals paling, zalm en makreel.

Waarvoor vitamine D?

Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen en daarnaast ondersteunt het de botten. Ook is vitamine D nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Daarnaast draagt het bij tot de normale werking van het immuunsysteem en is het goed voor de spieren.

Extra vitamine D

In bepaalde gevallen wordt extra inname van vitamine D geadviseerd. Met name de volgende mensen krijgen het advies om extra vitamine te nemen:

• Jonge kinderen
• Mensen die weinig buiten komen
• Mensen met een getinte huidskleur
• Ouderen
• Zwangeren

1. Vitamine D helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 20 microgram vitamine D. Vallen kent meerdere risicofactoren. Verandering van één van deze risicofactoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben.