Organisch gebonden magnesium in de vorm van magnesiumcitraat heeft een heel hoge biologische beschikbaarheid en wordt daarom optimaal door het lichaam opgenomen. Inmiddels is algemeen geweten dat de spieren magnesium nodig hebben. Daarnaast vervult magnesium talrijke functies in het energiemetabolisme en de werking van de cellen. Magnesium is ook belangrijk voor de eiwitsynthese.