Foliumzuur 5mg 30 Tabletten (Vitamine B11) bevatten foliumzuur 5mg gebruikt voor de behandeling van foliumzuur-deficiënte megaloblastaire bloedarmoede als gevolg van ondervoeding, malabsorptiesyndromen en toegenomen gebruik zoals tijdens de zwangerschap.

Foliumzuur heet ook wel vitamine B11. Het zit vooral in groenten en volkorenproducten. Foliumzuur is belangrijk voor het bloed, de zenuwen en de groei van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Het gaat ook bijwerkingen tegen van andere medicijnen, zoals methotrexaat.

Foliumzuur of folaat of vitamine B11?

Foliumzuur staat ook wel bekend als vitamine B11. Folaat is de natuurlijke vorm van foliumzuur die je in voeding zoals spinazie en spruitjes aantreft.

Wat is foliumzuur?

Foliumzuur is een vitamine die voor iedereen van belang is. In het bijzonder voor vrouwen met een kinderwens of aanstaande moeders. Deze vitamine kan het lichaam niet zelf aanmaken. Dit moet je halen uit gezonde en gevarieerde voeding eventueel aangevuld met een supplement. Zo weet je zeker dan je voldoende binnenkrijgt.

Het staat vooral bekend als zwangerschapsvitamine, omdat het onder andere bijdraagt tot de groei van het ongeboren kind. In het lichaam heeft foliumzuur echter meerdere functies zoals ondersteuning van het immuunsysteem, helpt het om vermoeidheid te verminderen en is het goed bij stress/spanning.

Waarom foliumzuur bij kinderwens/ zwangerschap?

Foliumzuur ondersteunt een gezonde zwangerschap. Vanwege de effecten op de ontwikkeling van het ongeboren kind is het advies van de Gezondheidsraad bij een kinderwens en tijdens de zwangerschap om dagelijks 400 µg (microgram) foliumzuur in te nemen.

Foliumzuur draagt o.a. bij tot de vorming van de placenta en de ontwikkeling van de ongeboren baby.

Daarnaast verhoogt foliumzuursuppletie de folaatstatus van aanstaande moeder. Een lage folaatstatus is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende baby.

Wanneer starten met foliumzuur?

Je kunt Foliumzuur gebruiken vanaf het moment dat er een kinderwens is. Zo bereid je je lichaam optimaal voor op een zwangerschap en verhoog je de folaatstatus. Het is in deze fase goed voor de celdeling en draagt bij tot de weefselgroei van de foetus.

Foliumzuur kun je voor een onbeperkte periode innemen.

Hoelang gebruiken?

Foliumzuur is een belangrijke vitamine gedurende de zwangerschap. Vul in ieder geval gedurende de eerste 10 weken van de zwangerschap de dagelijkse voeding aan met een vitamine B11-supplement. Met ons product krijg je de door de Gezondheidsraad aanbevolen hoeveelheid van 5 mg (microgram) eenvoudig binnen. Slechts 1 tablet per dag.

Gebruik voor mannen

Zwanger worden doe je samen. Moeten mannen ook vitamine B11 slikken? Er is op dit moment nog onvoldoende onderzoek gedaan om vast te stellen of het ook nuttig is voor mannen met een kinderwens. Van de mineralen zink en seleen weten we dat deze goed zijn voor de vruchtbaarheid van de man en de kwaliteit van het sperma.

Foliumzuur met vitamine D

Tijdens de zwangerschap wil je jouw lichaam maximaal ondersteunen. Naast dit product adviseert de Gezondheidsraad zwangere vrouwen om dagelijks 10 µg (microgram) vitamine D extra in te nemen als aanvulling op de dagelijkse voeding. Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen. Calcium is belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat calcium het behoud van sterke botten ondersteunt.

Naast vitamine B11, vitamine D en ijzer, bevat deze complete formule ook het omega-3 vetzuur DHA. De inname van DHA door de moeder (of aanstaande moeder) draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen en ogen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen¹.

Waar is foliumzuur goed voor?

• Draagt bij tot de groei van het kind tijdens de zwangerschap.
• Draagt bij aan een normale celdeling.
• Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen.
• Bij stress/spanning.
• Voor het geheugen en concentratievermogen.
• Ondersteunt het immuunsysteem.
• Draagt bij tot de normale aminozuursynthese.
• Ondersteunt de aanmaak van rode/witte bloedlichaampjes.

Hoeveel (vitamine B11) per dag?

Jouw lichaam kan zelf geen vitamine B11 aanmaken. De dagelijkse portie krijg je binnen via voeding zoals groene groente, vlees en zuivel of via voedingssupplementen. Voor de Referentie Inname (RI) voor volwassenen 200 µg (microgram) per dag.

Voor specifieke groepen beveelt de Gezondheidsraad een hogere dosering aan. Zo is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor zwangere vrouwen en voor vrouwen die borstvoeding geven 400 µg (microgram) per dag.

Een teveel aan deze wateroplosbare vitamine verlaat het lichaam via de urine.

Gebruik:

Neem één tablet per dag in. Bij voorkeur tijdens de maaltijd met wat water. Dit supplement kan voor een onbeperkte tijd worden gebruikt.

Het is geschikt voor vegetariërs.