1 maatschep 3 maal daags bij de maaltijd of voor de training. 1 maatschep (3,2 g poeder) oplossen in 100 ml water. Direct na bereiding consumeren. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl worden aanbevolen. Waarschuwing: niet aanbevolen voor kinderen, jongeren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven of in geval van overgevoeligheid voor een van de bestanddelen van het product. Sommige mensen kunnen na het gebruik een tintelend of gevoelloos gevoel ervaren. Dit is een tijdelijk effect dat wordt toegeschreven aan de sterke werking van bèta-alanine. Het heeft geen invloed op de gezondheid. Buiten bereik van kinderen bewaren.