Met de Ketostix Teststrips kun je makkelijk zelf vaststellen of je in ketose (vetverbrandingsfase) bent. Als je in ketose bent spreekt je lichaam de opgeslagen vetten aan om aan energie te komen in plaats van de koolhydraten. Je lichaam raakt in een toestand van ketose als het lang weinig tot geen koolhydraten binnenkrijgt.