L-Lysine is een essentieel aminozuur

L-Lysine is een essentieel aminozuur welk het lichaam zelf niet kan aanmaken. Het moet door het lichaam via voeding of voedingssupplementen verkregen worden. Vegetariërs hebben vaak een lysinedeficiëntie, omdat dit aminozuur sterk ondervertegenwoordigd is in bepaalde granen-eiwitten.

Tips voor optimaal effect van L-Lysine

• Vermijd voedingsmiddelen die veel L-Arginine bevatten. Dit is namelijk de tegenhanger van L-Lysine. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan L-Arginine zijn bijvoorbeeld champignons, chocolade, uien, noten en pinda's.
• Vermijd fel zonlicht.